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Alimentarse conscientemente es una forma de vida. Les proponemos los siguientes consejos para llevarla a cabo y cambiar nuestra percepción de lo que comemos. Cómo… Leer más »Cómo alimentarnos conscientemente?

Si tenés tendencia a comer en exceso puede que te sientas representado/a por este post. La comida es tu recurso habitual para regular el estrés… Leer más »Tendencia a comer en exceso? Esto te va a servir.

El problema que surge al #comer mientras estamos #distraídos y #preocupados es que nuestro #cerebro trata de convencernos de que es mejor #comer aún más. De esta manera, nos muestra la falsa #esperanzade que… Leer más »Evitá cualquier estímulo externo durante las comidas.